Máscaras Caseiras uma saída simples faça você mesma...

População deve usar máscaras simples, feitas em casa a partir de diversos materiais, dizem especialistas

O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, mudou a orientação para o uso das máscaras no Brasil: agora, a recomendação é de que toda a população passe a utilizá-las como forma de diminuir o risco de contaminação da Covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. Antes, apenas pessoas com sintomas, cuidadores e profissionais de saúde eram instruídos dessa forma.

A população, no entanto, deve usar apenas as máscaras simples, feitas em casa, que podem ser confeccionadas com alguns materiais. As máscaras cirúrgicas e as N95, já em falta, devem ser exclusivas de profissionais de saúde, pacientes com Covid-19 e quem cuida de pacientes. Especialistas consultados recomendam também o uso, mas alertam para que não se abandone o isolamento social, para quem pode ficar em casa, e os cuidados com a higiene. A Organização Mundial da Saúde (OMS), que hoje recomenda o uso de máscaras prioritariamente para profissionais de saúde, está avaliando se atualizará a recomendação.

Todos sabemos que a água tem papel fundamental no nosso corpo, não é mesmo? A importância da hidratação pode ser medida pela quantidade de órgãos que dependem dela. A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células do corpo, beber água também ajuda a regular a temperatura corporal através da redistribuição de calor a partir da pele e da transpiração.

É muito importante garantir a hidratação do nosso corpo e pensando nisso, estou oferecendo uma bolsinha térmica desenvolvida especialmente para você levar para qualquer lugar, sua água ou suco, sempre fresquinha. Essa bolsinha é feita em tecido 100% algodão e forrada internamente com manta térmica (etaflon) o que mantém o liquido gelado por até 2 horas. Experimente!

Super prática, com fechamento em zíper, o que garante mais ainda a conservação, e possui uma alcinha com mosquetão, permitindo que seja pendurada na alça da bolsa, passante da calça ou shorts, TUDO DE  BOM...

Para as mamães, é ideal para conservar a mamadeira ou o suquinho do seu bebê.

Pode ser feita em outras estampas e com apliques divertidos. Pelo preço de R$23,00 esse lindo produto pode ser seu...
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Levar comida preparada em casa para o almoço no trabalho pode ser uma opção saudável, além de barata. Com uma dieta balanceada de segunda a sexta, saborear aquela sobremesa gostosa no domingo pode se tornar um prazer bem maior, já que você estará cuidando da alimentação durante toda a semana. As frutas são ótimas opções, secas ou frescas. Caso escolha pelas frescas, embrulhe-as em papel-toalha e coloque-as dentro de potes fechados. Uva, maçã, goiaba, banana e pera são as melhores opções.
Camila Leonel Mendes de Abreu, nutricionista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), afirma que é preciso escolher direito o recipiente onde a refeição ficará.
- De preferência, utilize sempre uma bolsa térmica para transportar os alimentos.

Foi pensando nisso que resolvi trazer para vocês estas 3 lindas opções de bolsas térmicas...
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Essas bolsinhas são confeccionadas em tecido 100% algodão e estruturadas com manta térmica R2. Possui no seu interior um material chamado etaflon, responsável por manter a temperatura (frio ou calor) por mais tempo). Revestida internamente com plástico transparente que permite a limpeza e aumenta a durabilidade da peça.

Antes de separar os ingredientes e correr para a cozinha, é preciso lembrar que diversos cuidados devem ser tomados para que a refeição permaneça saborosa no momento de almoçar, sem riscos de encontrar a comida estragada bem na hora da fome.
- O ideal é evitar tomates. Se levar massa, faça com legumes ou prepare com alho e óleo. Molhos com leite são bem fáceis de azedar. Se a refeição levar molho, será essencial que o transporte seja feito em uma bolsa térmica.
Carnes devem ser preferencialmente grelhadas, assadas ou cozidas. Frituras não caem bem quando esquentadas. Além disso, o objetivo é reeducar a alimentação. Portanto, deixe a fritura de lado.

Camila Leonel Mendes de Abreu, nutricionista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), afirma que é preciso escolher direito o recipiente onde a refeição ficará.

- De preferência, utilize sempre uma bolsa térmica para transportar os alimentos. Cada um deve estar dentro de um utensílio. Na ausência da bolsa térmica, os recipientes podem ser transportados em bolsas e mochilas, desde que o tempo fora de refrigeração não ultrapasse de uma hora.

Siga um menu com opções de segunda a sexta de uma alimentação saudável. Prepare a comida em casa, compre frutas frescas na feira ou supermercado e leve todos os dias para o trabalho uma marmita com o lanche para a manhã, o almoço e o lanche da tarde. 

No final da semana, o resultado será menos calorias com uma dieta balanceada e mais dinheiro no bolso.
Segunda-feira
Lanche da manhã: 1 copo de iogurte desnatado 
Almoço: salada de rúcula com tomate cereja, arroz integral, feijão e omelete com berinjela
Lanche da tarde: 1 banana com granola
Terça-feira
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: arroz à grega, uma unidade de filé de frango grelhado e uma porção de brócolis cozido no vapor
Lanche da tarde: 2 unidades de castanha do Brasil e um pêssego
Quarta-feira
Lanche da manhã: 1 pera
Almoço: salada de alface em tiras com beterraba ralada, macarrão parafuso integral com atum
Lanche da tarde: um punhado de cookies integrais
Quinta-feira
Lanche da manhã: um cacho pequeno de uva
Almoço: salada de chuchu com ovos cozidos, arroz integral, feijão e abóbora refogada
Lanche da tarde: um punhado de mix de frutas secas
Lanche da manhã: água de coco e barra de cereais
Almoço: salada de pepino com cenoura ralada, panqueca integral de carne de soja com molho de tomate
Lanche da tarde: 1 mexerica

Não adianta descontar no fim do dia, depois do expediente. Flávia Figueiredo, nutricionista da Rede Mundo Verde, ensina que é preciso seguir o mesmo comportamento no jantar.

Por hoje é isso pessoal...
- Não se esqueçam de beber, ao longo do dia, água, água de coco, chás e sucos de frutas, precisamos manter a atenção também quanto à hidratação.

Excelente semana para vocês...

Quer deixar a hora da refeição ainda mais divertida? Então conheça os aparadores de panela: galinha, porquinho, ovelha e vaquinha...Peças exclusivas feitas para você...

Boas Vindas

Olá pessoal, sejam bem vindos.

Conheçam um pouco desse mundo de sonhos e possibilidades que é o artesanato em tecido.
A arte de tecer, costurar, tricotar, etc, sempre fez parte da minha vida. Filha de costureira cresci ouvindo termos como: cerzir, chulear, alinhar, casear. Após confeccionar alguns itens para minha casa, recebi incentivo de familiares e amigos para comercializar minhas peças. E aqui estou...produzindo peças que deixarão sua casa ainda mais charmosa, peças únicas feitas com muito amor, carinho e dedicação. Visite as páginas deste blog e conheça uma parte deste mundo de possibilidades.